- Как да разпозная очна алергия?
Симптомите включват зачервяване на склерата (бялото на окото) или вътрешния клепачен ъгъл, сърбеж, сълзене, замъглено зрение, усещане за парене, подути клепачи и чувствителност към светлина.
Очните алергии могат да се появят самостоятелно или с назални алергии и алергична реакция на кожата, наречена екзема. Единственият начин да разберете със сигурност, дали това е алергия, е като посетите своя лекар.
- Защо очите ми са зачервени?
Очите са раздразнени, защото са изложени на алерген, като пърхот от домашни любимци или полени. Календарът на полените показва, че цъфтежът на най-много от алергизиращите растителни видове в България е в периода между април и септември.
Когато очите се сблъскат с алерген, клетките, наречени мастоцити, отделят хистамин и други химикали, които причиняват възпаление. Резултатът е сърбеж, зачервяване и сълзене.
- Защо не трябва да докосваме очите?
Трудно е да не ги разтъркате, когато са раздразнени, но допирът само ще влоши нещата.
Триенето кара мастоцитите да отделят повече от веществата, причиняващи сърбеж, а допирът с ръце крие риск от внасяне на бактерии в окото.
Какво може да помогне:
- Ако носите контактни лещи, извадете ги
- Не слагайте грим около очите си
- Нанасяйте хладни компреси
- Използвайте капки за очи с физиологичен разтвор, хиалуронова киселина и физиологично pH, без консерванти, като новите ViziHelp Plus Allergy
- Мийте ръцете си често
- Какви са алергените навън?
Ако очите ви се подуват, когато излизате навън, може да имате сезонен алергичен конюнктивит.
Полените от трева, дървета и плевели са активни в различни периоди от февруари до октомври.
Когато броят на полените е висок и усещате дразнене, стремете се да стоите повече на закрито със затворени прозорци и пречиствател на въздуха.
Носете слънчеви очила навън, за да предпазите очите си от прашеца и от силната светлина, която допълнително може да ги раздразни.
- Какво у дома може да е алерген?
Пърхотът на домашните любимци и плесените оглавяват списъка с алергени на закрито. Те могат да причиняват алергични симптоми през цялата година.
Ако имате домашен любимец, дръжте го далеч от спалнята си.
Не можете да устоите да помилвате кучето на приятел? Измийте ръцете си възможно най-скоро и се преоблечете веднага, щом се приберете.
Уверете се, че използвате капки за очи с натурално pH и без консерванти, като ViziHelp Plus Allergy, за да облекчите симптомите и подпомогнете отстраняването на алергените и секретите.
- Защо домашният прах не е за подценяване?
Възможно е праховите акари да предизвикат симптомите ви у дома
Инвестирайте в спално бельо и възглавници, които отблъскват акарите.
Перете чаршафите на висока температура и се опитайте да поддържате нивата на влажност в дома си между 30% и 50%.
Почиствайте пода с влажен моп или парочистачка.
Не метете – така ще разпространите алергените из целия дом.
- Как да се справим с плесените у дома?
Почиствайте с препарати срещу мухъл банята, кухнята, мазето и килера – влажните помещения, в които плесените се чувстват най-добре.
Използвайте влагоабсорбатор (влагоуловител), за да контролирате влагата във въздуха.
Поставете HEPA (ХЕПА) филтър на климатика и прахосмукачката – може да улови спорите на мухъла, преди да атакуват очите ви.
- Защо да прилагам новите капки за очи ViziHelp Plus Allergy?
ViziHelp Plus Allergy капки за очи са ново попълнение в познатата и доказана на българския потребител линия в грижата за очите Vizihelp Plus.
Специално формулирани за облекчаване на алергичните симптоми и отстраняване на дразнещите секрети от очите, ВизиХелп Плюс Алерджи съдържат физиологичен разтвор със среден вискозитет, физиологично pH и са без консерванти. Капките съдържат сух екстракт от Perilla Frutescens (китайски босилек) с доказани противовъзпалителни, антимикробни, антиоксидантни и успокояващи свойства и хиалуронова киселина с дълбоко хидратираща функция, която стабилизира, и възстановява водния слой на слъзния филм.
ВизиХелп Плюс Алерджи облекчават състояния, свързани със зачервяване и раздразнение, сухота, усещане за чужди тела в окото и успокояват дразненето, свързано с външни фактори, като замърсяване, смог, морска вода, хлор, прах, дим и климатик.
В допълнение, капките облекчават очната умора и симптомите на зрителния стрес от прекомерна употреба на електронни устройства, продължително шофиране, учене или излагане на екстремни климатични условия като силна слънчева светлина, вятър и сух климат.
ВизиХелп Плюс Алерджи могат да се ползват и преди поставяне на контактни лещи – за повече комфорт.
- Време е за план за действие!
Има много неща, които можете да направите, за да редуцирате симптомите на очни алергии.
Можете да си направите тест за алергии и непоносимости. Макар да не е най-бюджетното изследване, ще знаете с точност какво причинява симптомите ви и ще сте подготвени. Дали проблемът е в съответния сезон на цъфтеж на полените, гости на приятели с домашен любимец или влажни затворени пространства, ще знаете какво да избягвате и ще сте подготвени с капки за очни алергии.
Попитайте в близката аптека за ВизиХелп Плюс Алерджи или поръчайте с няколко клика онлайн – за да не позволявате на симптомите на алергия да смущават ежедневните ви дейности.
Поддържайте в дома си оптимална влажност и хигиена.
Ако установите, че в определен период на годината симптомите ви се появяват, вероятно имате поленова алергия към цъфтежа за вид или група растения. В този период избягвайте разходки на открито и използвайте пречиствател на въздуха у дома.
И не на последно място – обсъдете с вашия лекар възможностите за предотвратяване на нови алергични реакции.
Източници:
- Поленов календар, alergii.bg
- Perilla frutescens: A traditional medicine and food homologous plant, sciencedirect.com
- Tips to Help You Tackle Eye Allergies, webmd.com
Какво представляват сезонните очни алергии?
Сезонната очна алергия или алергичният конюнктивит е имунната реакция на тялото ви към дразнители като полени, прах и климатични промени (сух въздух, ярко слънце, силен вятър).
Кръвоносните съдове в очите започват да се подуват и могат да предизвикат сърбеж, сълзене, зачервяване, усещане за сухота и парене.
Какви са причините за сезонните очни алергии?
Сезонните очни алергии са много чести и засягат милиони хора по света всяка година. Между 40 и 60% от хората, които имат някаква алергия, ще изпитат симптоми на очна алергия през живота си.
Сред основните виновници за сезонните алергии е цъфтежът на дървета, храсти и треви, които отделят прашец, или полени и провокират свръхреакция на имунната система.
Кога да потърся лекар?
Въпреки че обикновено са безвредни, сезонните очни алергии могат да бъдат много неприятни и да попречат на ежедневните ни дейности.
За щастие капките за очни алергии без рецепта могат да дадат бързо облекчение на симптомите. Попитайте своя лекар или фармацевт за ViziHelp Plus Allergy – формула с физиологичен разтвор, оптимално pH и хиалуронова киселина, която успокоява раздразнението на очите, хидратира и намалява възпалението.
Запишете час за среща с вашия офталмолог незабавно, ако имате съмнение, че може да е друга диагноза – например вирусен или бактериален конюнктивит, имате замъглено зрение, жълтеникави и гъсти секрети от очите.
Виновниците за сезонните алергии
- Прашец (Полени)
Полените са прахообразни и обикновено напълно безвредни, но понякога имунната система има свръхреакция към тях, което може да причини възпаление и на двете очи, дразнене и дискомфорт.
- Прах
Домашният прах, който съдържа микроорганизми (акари) може причини хроничен алергичен конюнктивит и да доведе до същите реакции на тялото, като сезонните очни алергии.
- Мухъл
Около 25% от хората са алергични към мухъл и ако сте сред тях, състоянието засяга не само очите ви. Мухълът причинява и кожни раздразнения, респираторни проблеми като кашлица и задух, главоболие и болки в тялото, проблеми със синусите и т.н. Използвайте влагоабсорбатори, проветрявайте и прилагайте препарати срещу мухъл в банята, кухнята и стаите с повишена влажност.
- Контактни лещи
Поленът, прахът, плесените и замърсителите във въздуха имат склонност да полепват по контактните лещи, което води до подуване в очите, чувствителност и зачервяване.
Какви са симптомите на сезонните очни алергии?
Обикновено симптомите на сезонна очна алергия започват веднага щом очите влязат в контакт с алергени. Понякога обаче може да не се проявят след два до четири дни.
Някои от характерните симптоми на сезонна очна алергия включват:
- Зачервяване
Често се причинява от подуване на кръвоносните съдове в очите.
- Дразнене
Може да придружава симптоми на назална алергия като хрема или кашлица.
- Болезненост и дискомфорт
Може да възникне от триене на сърбящите очи или сухота, причинена от полените.
- Парещо усещане
Появява се в едното или и в двете очи, и е се дължи на имунната реакция към алергените.
- Подути клепачи
Веществата, които отделят имунните клетки в конюнктивата, причиняват възпаление, подуване на околните тъкани и воднист секрет.
Как се диагностицират сезонните очни алергии?
Сезонните очни алергии често придружават други раздразнения като хрема, сърбеж, кихане и кашлица.
Без консултация със специалист, очната алергия може да се сбърка с вирусен или бактериален конюнктивит.
Правилната диагноза е първата стъпка към намирането на решение. Вашият специалист по офталмология може да определи точно какво причинява симптомите и коя е най-добрата възможност за лечение.
Как могат да се предотвратят симптомите на сезонните очни алергии?
След като сте сигурни, че очна алергия причинява раздразнението, опитайте тези полезни съвети за намаляване на симптомите:
- Избягвайте разходките на открито
- Използвайте пречиствател на въздуха у дома
- Дръжте прозорците затворени, особено през нощта
- Поддържайте оптимална влажност в дома си, с помощта на влагоабсорбатор, за да избегнете развитието на мухъл
- Използвайте хипоалергенен прах за пране
- Не използвайте грим и козметика в околоочната зона, докато отшумят симптомите
- Опитайте да не разтривате очите си, а когато не можете – уверете се, че сте с чисти ръце
- Прилагайте студен компрес на очите, за да намалите подуването и паренето
- Използвайте капките за очи ViziHelp Plus Allergy за облекчаване на очен дискомфорт, следствие на алергичната реакция, като зачервяване, парене и сухота, както и за подпомагане на отстраняването на секретите
Най-доброто решение срещу сезонните очни алергии (както и срещу всяка алергия) е да не се излагате на алергена.
Опитайте да проследите в какви моменти получавате симптомите – кой е сезонът, къде се намирате, какво ви кара да се чувствате дискомфортно? Когато елиминирате дразнителя, ще контролирате очната алергия и ще можете да я избегнете.
Източници:
- Eye Allergies, allergyasthmanetwork.org
- Seasonal eye allergies, simoneye.com
- Types of Eye Allergy, news-medical.net
Синята светлина – тази от вашия смартфон, таблет, телевизор, компютър и дори някои крушки – може да предизвика напрежение в очите и да допринесе за дискомфорта, раздразнението, зачервяването и умората им.
Да се откажем от всички екрани не е изпълним съвет, но има какво да се направи за предотвратяване на ефектите на синята светлина върху очите ни.
Какво е синя светлина?
Синята светлина, подобно на другите цветове на видимата от човешкото око светлина, е навсякъде около нас.
Слънцето излъчва синя светлина. Същото правят и луминесцентните крушки и тези с нажежаема жичка. Човекът е изложен на повече синя светлина от всякога поради широкото използване на устройства с технологията със светодиоди (LED).
Екраните на компютри и лаптопи, телевизорите с плосък екран, мобилните телефони и таблетите използват LED технология, която излъчва голямо количество синя светлина.
Как се отразява синята светлина на очите ни?
Човешкото око е “оборудвано” със структури, които го предпазват от някои видове светлина.
Например роговицата и лещата предпазват светлочувствителната ретина в задната част на окото от вредните UV лъчи.
Тези структури не пропускат синя светлина.
А ние сме изложени на много от нея – естествената синя светлина от слънцето далеч надхвърля количеството от всяко едно устройство.
Въпреки това офталмолози от цял свят алармират за излагането на синя светлина от цифрови екрани с LED технология, защото хората изкарват твърде много време всеки ден пред тях, при това от близко разстояние.
Проучване от 2020 г. установява, че по време на локдауна, свързан с COVID-19, 32,4 % от изследваната популация е използвала устройство, излъчващо синя светлина от 9 до 11 часа на ден, а 15,5 % – от 12 до 14 часа на ден.
Значителното увеличение на времето пред екрани, вероятно се дължи на промени в начина, по който хората работиха по време на пандемията.
Изследователи посочват, че тъй като LED-устройствата са сравнително нови, засега няма проведени дългосрочни проучвания, които да измерват може ли синята светлина да навреди на здравето на очите ни, но със сигурност тя води до умора и раздразнение.
Синя светлина и дигитална умора на очите
Използването на цифрови устройства отблизо и/или за дълги периоди може да доведе до т.нар. “дигитална умора” и напрежение в очите.
Изследванията показват, че когато хората използват компютри, лаптопи и други цифрови устройства, те са склонни да мигат по-рядко от нормалното. По-малкото мигане означава по-малко хидратация.
Дигитална умора обикновено е свързана със системата за фокусиране на зрителния апарат.
Когато очите ни са напрегнати от гледане в екран, излъчващ синя светлина, може да забележите:
- сухи очи
- зачервени и раздразнени очи
- уморени очи
- главоболие
- умора на мускулите на лицето от изкривяването на погледа надолу
Как да ограничите излагането на синя светлина
Американската академия по офталмология (AAO) дава следните препоръки за намаляване на дигиталната умора на очите:
- Практикувайте стратегията 20/6/20
Докато използвате устройство, което излъчва синя светлина, спирайте на всеки 20 минути, за да фокусирате обекти, които са на около 6 метра разстояние. Загледайте се в тези обекти за 20 секунди, преди да се върнете към екрана.
- Хидратирайте очите си
ViziHelp Plus Red капки за очи облекчават зачервяването и раздразнението на очите вследствие на зрителния стрес, причинен от продължително излагане екрани, слънчева светлина, шофиране и преумора.
Капките с хиалуронова киселина и провитамин Б5 хидратират и възстановяват слъзния филм дългосрочно, и могат да се прилагат с контактни лещи.
ViziHelp Plus Red се предлагат в аптеките и онлайн във флакон за многократна употреба и в опаковка с 15 еднократни дози, които можете да разпределите между дома и офиса.
- Използвайте очила за работа пред кран
Присвиването на очите пред екраните за дълги периоди не се препоръчва. Ако носите диоптрични очила, говорете с вашия офталмолог за предписване на чифт за работа пред екран. Повечето очила са създадени за ясно зрение на по-голямо разстояние.
- Регулирайте синята светлина на вашия екран
За да намалите риска от напрежение на очите и смущения в съня, може да настроите екраните си на „нощен режим“ с по-топли тонове.
Какво да запомним, за да предпазим очите си от синята светлина на екраните?
Синята светлина е част от естествения електромагнитен енергиен спектър. По-голямата част от нашето излагане на синя светлина е от слънцето, но здравните експерти изразяват опасения, че потенциално екраните могат да доведат до дългосрочна вреда за очите ни.
Продължителната употреба на екранни устройства води до дигитална умора на очите, така че е добра идея да правите чести почивки, ако училището или работата изискват часове пред екрана.
Гледайки цифрово устройство мигаме по-рядко и в допълнение към часовете фокусиране на погледа, много хора изпитват зачервени, сухи и раздразнени очи.
Vizi Help Red са капки за очи, специално създадени, за да облекчат тези състояния и дори да ни предпазят от симптомите на зрителна умора.
Попитайте своя фармацевт за капките при червени очи, или поръчайте с няколко клика онлайн… Все пак и в момента сте на дигитално устройство.
- Източници:
Reducing The Effects of Blue Light, webmd.com
What’s Blue Light, and How Does It Affect Our Eyes?, healthline.com
Eye Strain: How to Prevent Tired Eyes, aao.org
]]>